04/09/2024
Saiba como cuidar de si mesmo e buscar apoio.
1- Entenda Seus Sentimentos: Reconhecer que você está enfrentando a depressão é o primeiro passo. Não ignore seus sentimentos e saiba que é normal precisar de ajuda.
2- Cuide de Si Mesmo: Pequenos passos diários podem fazer uma diferença significativa na maneira como você se sente. Foque em autocuidado e rotinas saudáveis.
3- Não Tenha Medo de Pedir Ajuda: Buscar ajuda profissional é um passo importante no tratamento da depressão. Psicólogos e psiquiatras podem oferecer apoio e tratamento eficaz.
A ASPJ-PE conta com diversos convênios para a promoção da saúde mental dos seus associados. Confira abaixo algumas opções:
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